Ratgeber: Podcast zum Thema Schlaf
Wenn Stress den Schlaf stört
In diesem Podcast wird das Thema Schlaf aus der Helikopterperspektive beleuchtet. Schlaf ist bekannt als Überlebenselixier einerseits und als weltweit zunehmende Zivilisationskrankheit andererseits.
Schlaf ist bekannt als Überlebenselixier.
Text TAMARA MÜLLER
Foto SHUTTERSTOCK / GOLUBOVY
Laut einer globalen Hochrechnung kosten Schlafstörungen das Gesundheitssystem weltweit mehrere Hundert Milliarden US-Dollar. Und auch eine aktuelle Umfrage unter der Schweizer Bevölkerung zeigt, dass mehr als die Hälfte der Befragten, rund 52 Prozent, sich eine bessere Schlafqualität wünschen und lediglich 48 Prozent angeben, gut oder sehr gut zu schlafen. Im Podcast wird erläutert, wie einerseits auf Behandlungsebenen, aber auch bei den Präventivmassnahmen angesetzt werden sollte.
Foto: Andrea Marthaler
Den Podcast produzierte Tamara Müller.
Die Psychologin studierte an der Universität Zürich klinische und Gesundheitspsychologie und schrieb ihre Masterarbeit zum Thema Schlaf. Dazu hatte sie gemeinsam mit der Forschungsgruppe von Prof. Dr. Björn Rasch mehrere Monate im Schlaflabor der Universität Zürich Experimente begleitet und Methoden mitentwickelt, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.
Tamara Müller arbeitet seit 2019 bei FAU im Bereich IV.
